红薯能跟苹果一起吃吗 红薯和苹果能一起吃吗

红薯和苹果能一起吃吗？~

早餐别出去买了，红薯里加1个苹果，健脾助消化，我家孩子最爱吃

可以的。

准备用料：红薯300克、苹果1个、白砂糖50克、水适量

步骤一：把红薯和苹果削皮，然后切块。

步骤二：把红薯和苹果都放进电饭煲里，放入适量的清水。接通电源，煮20分钟即可。

步骤三：煮好的糖水再放入白糖，搅拌一下就可以吃了。

步骤四：成品。

苹果和地瓜全是日常生活普遍的食材，很多人想问苹果和地瓜是不是能够一起吃呢？二者一起吃得话怎么样呢？

能够同食，地瓜和苹果一起吃对身心健康能够产生许多益处，具备愉快情绪、健脑、降血压、补血补气、增强免疫力、护肤美容、促进消化、安神助眠、益气、护肝、提高记忆力、延缓衰老、减肥、促消化、减肥瘦身、清理门牙、消炎止疼、维护心脑血管病、宁心静气、降胆固醇、补肾益精等作用，适度服用还能够医治或减轻失眠、黄疸、抑郁症、肾虚、便秘、心烦意乱、气血两虚、心态不畅、肝炎、神经衰弱、冠心病、皮肤不光滑、消化不良、高血压、高胆固醇症、肥胖症、肾炎、记忆力下降、动脉硬化、视力下降、贫血等不适感症状。

尽管苹果和地瓜能够一起吃，可是苹果本身有饮食搭配标准还是要留意的。苹果不适合与海货、牛乳等食材一同服用，因为苹果中带有较多的单宁酸，一同服用会造成蛋白产生沉定，这不但会造成蛋白的使用价值减少，并且还非常容易造成胃部不适。夜里不适合吃苹果，由于因为身体夜里新陈代谢的影响，会造成苹果的营养成分外流，进而造成苹果丧失使用价值。刚吃完饭不适合吃苹果，因为苹果中的营养元素影响，会对消化道造成许多不好影响，非常容易造成消化不良。身患肠胃炎、肠胃溃疡等病症的病人不适合吃苹果，因为苹果的刺激效果，会造成创口不适合痊愈，对病况康复治疗不好。
吃红薯也是有很多要留意的地区，饮食搭配不善也会对人体造成不好影响。地瓜不适合一次性服用过多，不然非常容易在消化吸收的全过程中造成很多汽体，进而造成腹胀、打嗝儿、放臭屁等副作用。地瓜不适合直接生吃，生吃红薯会造成在其中的营养元素无法被身体消化，并且更非常容易出现胃烧心、腹胀、恶心想吐、反胃酸、放臭屁等不适感病症。空肚不能吃红薯，因为地瓜中带有较多的炭酸化合物，会刺激性造成较多的胃液，空肚服用后非常容易初审反胃酸、胃烧心、胃口降低等不适感病症。胃酸过多者不能服用地瓜，由于吃红薯后会造成很多的胃液，进而造成病况加剧。

红薯和苹果能一起吃，并没有资料证明两者不能一起吃，相反两者可以做成蒸煮苹果番薯，是一道甜品，香甜可口。

不能和红薯一起吃的东西：

1.红薯+柿子：如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

2.红薯+鸡肉：红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡肉一起吃。

3.红薯+蟹：红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。所以，红薯不能和蟹一起吃。

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扩展资料：

红薯的功效：

1.抗癌

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

2.减肥

减肥科学研究发现，红薯是一种理想的减肥食品。因为它低脂肪、低热能，同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。

3.通便

红薯中还含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

参考资料1：/baike.baidu.com/item/%E8%92%B8%E7%85%AE%E8%8B%B9%E6%9E%9C%E7%95%AA%E8%96%AF/831658?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科_蒸煮苹果番薯">百度百科_蒸煮苹果番薯

参考资料2：/sc.people.com.cn/n2/2017/1205/c345167-30994958.html"target="_blank"title="人民网_红薯可强体魄促排便但不能和五种食物一起吃">人民网_红薯可强体魄促排便但不能和五种食物一起吃

参考资料3：/health.people.com.cn/n1/2016/0104/c21471-28008180.html"target="_blank"title="人民网_吃红薯的时候不能吃什么">人民网_吃红薯的时候不能吃什么

红薯作为一种常见的粮食食物，其含有的淀粉物质对人体具有很好的能量补充作用，而苹果是水果里面常见的一种，并且常年有售。红薯和苹果是可以一起吃的，并且对人体具有许多的好处，包括愉悦心情、补脑、降血压、抗衰老、瘦身、减肥等等。

苹果和红薯可以一起吃吗

可以同食

红薯和苹果一起吃对健康可以带来很多好处，具有愉悦心情、补脑、降血压、补气养血、提高免疫力、美容护肤、润肠通便、安神、补中益气、养肝、增强记忆力、抗衰老、瘦身、促进消化、减肥、清洁牙齿、消炎止痛、保护心血管、宁心静气、降胆固醇、补肾益精等功效，适当食用还可以治疗或缓解失眠、黄疸、抑郁症、肾虚、便秘、心烦气躁、气血不足、情绪不畅、肝炎、神经衰弱、冠心病、皮肤粗糙、消化不良、高血压、高胆固醇症、肥胖、肾炎、记忆力减退、动脉硬化、视力模糊、贫血等不适病症。
苹果须知
虽然苹果和红薯可以一起吃，但是苹果自身有饮食规则还是要注意的。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果，由于苹果的刺激作用，会导致伤口不宜愈合，对病情康复不利。
红薯须知
吃红薯也有许多要注意的地方，饮食不当也会对身体产生不利影响。红薯不宜一次性食用过多，否则容易在消化的过程中产生大量气体，从而导致腹胀、打嗝、放屁等不良反应。红薯不宜生吃，生吃红薯会导致其中的营养成分难以被人体消化吸收，而且更容易出现烧心、腹胀、反胃、反酸、放屁等不适症状。空腹不可吃红薯，由于红薯中含有较多的碳酸化合物，会刺激产生较多的胃酸，空腹食用后很容易初选反酸、烧心、食欲下降等不适症状。胃酸过多者不可食用红薯，因为吃红薯后会产生大量的胃酸，从而导致病情加重。
红薯不能和什么一起吃
红薯忌与柿子同吃
据中国营养协会专家介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。
如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
吃红薯可导致四种危害
红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。
吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
吃红薯注意什么
1、脾胃不好的人尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部的不适。
2、红薯吃多了，就会烧心、打嗝、腹胀和放屁。因此，吃红薯的时候，可以配点咸菜和菜汤，那上述症状就不会出现了。
3、红薯最好中午吃。因为经过一个下午的消化和阳光照射，钙质就会被充分吸收，而且还不会影响人体从晚餐中吸收的钙。
4、放凉了的红薯不要吃，因为很容易引起胃肠功能紊乱。
5、红薯含脂肪和热量极少，最好和米面搭配起来吃。
6、吃红薯的时候不要和香蕉、白酒、螃蟹、柿子和西红柿同时吃，否则，容易引起肠胃出血或者导致胃溃疡。
7、红薯如果没有熟透，它的颗粒状淀粉就很难消化，也就谈不上有什么营养了。因此，夹生红薯吃不得。

可以同食

红薯和苹果一起吃对健康可以带来很多好处，具有愉悦心情、补脑、降血压、补气养血、提高免疫力、美容护肤、润肠通便、安神、补中益气、养肝、增强记忆力、抗衰老、瘦身、促进消化、减肥、清洁牙齿、消炎止痛、保护心血管、宁心静气、降胆固醇、补肾益精等功效，适当食用还可以治疗或缓解失眠、黄疸、抑郁症、肾虚、便秘、心烦气躁、气血不足、情绪不畅、肝炎、神经衰弱、冠心病、皮肤粗糙、消化不良、高血压、高胆固醇症、肥胖、肾炎、记忆力减退、动脉硬化、视力模糊、贫血等不适病症。

苹果须知

虽然苹果和红薯可以一起吃，但是苹果自身有饮食规则还是要注意的。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适